9 benepisyo sa kalusugan ng green tea

Ang green tea ay ang pinakasikat na tsaa sa mundo.Dahil ang berdeng tsaa ay hindi na-ferment, pinananatili nito ang pinaka primitive na sangkap sa mga sariwang dahon ng halaman ng tsaa.Kabilang sa mga ito, ang mga tea polyphenols, amino acids, bitamina at iba pang nutrients ay higit na napanatili, na nagbibigay ng batayan para sa mga benepisyo sa kalusugan ng green tea.

Dahil dito, ang green tea ay nagiging mas at mas popular sa lahat.Tingnan natin ang mga benepisyo sa kalusugan ng regular na pag-inom ng green tea.

1 Nagre-refresh

Ang tsaa ay may nakakapreskong epekto.Ang dahilan kung bakit nakakapresko ang tsaa ay dahil naglalaman ito ng caffeine, na maaaring magpasigla sa central nervous system at cerebral cortex sa isang tiyak na lawak, at may epekto ng pagre-refresh at pagre-refresh.
2 Sterilization at anti-inflammatory

Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga catechin sa green tea ay may epekto sa pagbabawal sa ilan sa mga bacteria na nagdudulot ng sakit sa katawan ng tao.Ang mga tea polyphenols ay may malakas na astringent effect, may malinaw na pagsugpo at mga epekto sa pagpatay sa mga pathogen at virus, at may malinaw na epekto sa anti-inflammatory.Sa tagsibol, dumarami ang mga virus at bacteria, uminom ng mas maraming green tea para mapanatili kang malusog.
3 Itaguyod ang panunaw

Ang "Supplements to Materia Medica" ng Tang Dynasty ay nagtala ng epekto ng tsaa na "ang matagal na pagkain ay nagpapayat" dahil ang pag-inom ng tsaa ay may epekto sa pagtataguyod ng panunaw.
Ang caffeine sa tsaa ay maaaring mapataas ang pagtatago ng gastric juice at mapabilis ang panunaw at metabolismo ng pagkain.Ang selulusa sa tsaa ay maaari ring magsulong ng gastrointestinal peristalsis.Malaking isda, malaking karne, stagnant at hindi natutunaw.Ang pag-inom ng green tea ay makakatulong sa panunaw.
4 Bawasan ang panganib ng kanser

Pinipigilan ng unfermented green tea ang polyphenols na ma-oxidized.Maaaring harangan ng mga tea polyphenols ang synthesis ng iba't ibang carcinogens tulad ng nitrosamines sa katawan, at maaaring mag-scavenge ng mga libreng radical at mabawasan ang pinsala ng mga libreng radical sa nauugnay na DNA sa mga cell.May malinaw na katibayan na ang mga libreng radical ay maaaring magdulot ng iba't ibang sintomas ng kakulangan sa ginhawa sa katawan.Sa kanila, ang cancer ang pinaka-seryoso.Ang pag-inom ng berdeng tsaa ay madalas na nag-aalis ng mga libreng radikal sa katawan, sa gayon ay binabawasan ang panganib ng kanser.

5 Bawasan ang pinsala sa radiation

Ang mga polyphenol ng tsaa at ang kanilang mga produktong oksihenasyon ay may kakayahang sumipsip ng mga radioactive substance.Kinumpirma ng mga klinikal na pagsubok ng mga nauugnay na departamentong medikal na sa panahon ng radiation therapy, ang mga pasyenteng may mga tumor ay maaaring magdulot ng banayad na pagkakasakit sa radiation na may nabawasang leukocytes, at ang mga extract ng tsaa ay epektibo para sa paggamot.Ang mga manggagawa sa opisina ay nahaharap sa maraming oras sa computer at hindi sinasadyang nalantad sa pinsala sa radiation.Ang pagpili ng berdeng tsaa ay talagang unang pagpipilian para sa mga manggagawang may puting kuwelyo.

6 Anti-aging

Ang mga tea polyphenols at bitamina sa green tea ay may malakas na antioxidant power at physiological activity, na maaaring epektibong mag-alis ng mga free radical sa katawan ng tao.Ang pagtanda at mga sakit ng katawan ng tao ay higit na nauugnay sa labis na mga libreng radikal sa katawan ng tao.Kinumpirma ng mga pagsusuri na ang anti-aging effect ng tea polyphenols ay 18 beses na mas malakas kaysa sa bitamina E.
7 Protektahan ang iyong mga ngipin

Ang fluorine at polyphenols sa green tea ay mabuti para sa ngipin.Ang sopas ng green tea tea ay epektibong makakapigil sa pagbaba ng calcium sa katawan ng tao, at mayroon din itong epekto ng isterilisasyon at pagdidisimpekta, na kapaki-pakinabang sa pag-iwas sa mga karies ng ngipin, proteksyon ng ngipin, at pag-aayos ng ngipin.Ayon sa may-katuturang datos, ang pagsusulit na “tea gargle” sa mga mag-aaral sa elementarya ay lubhang nakabawas sa rate ng karies ng ngipin.Kasabay nito, mabisa nitong maalis ang mabahong hininga at makapagpapasariwa ng hininga.
8 Pagbaba ng mga lipid ng dugo

Ang mga polyphenol ng tsaa ay may mahalagang papel sa metabolismo ng taba ng tao.Sa partikular, ang mga catechins na ECG at EGC sa mga polyphenol ng tsaa at ang kanilang mga produkto ng oksihenasyon, theaflavins, atbp., ay nakakatulong upang mabawasan ang fibrinogen na bumubuo ng mas mataas na lagkit ng pamumuo ng dugo at malinaw na pamumuo ng dugo, at sa gayon ay pinipigilan ang atherosclerosis.
9 Decompression at pagkapagod

Ang green tea ay naglalaman ng mga makapangyarihang antioxidant at bitamina C, na maaaring magsulong ng katawan upang mag-secrete ng mga hormone na lumalaban sa stress.
Ang caffeine sa tsaa ay maaaring pasiglahin ang mga bato, mabilis na mailabas ang ihi, at alisin ang labis na lactic acid sa ihi, na tumutulong sa katawan na alisin ang pagkapagod sa lalong madaling panahon.